Bezpieczeństwo żywności było głównym tematem tegorocznego Światowego Dnia Zdrowia. Jednak przez cały rok HIA stara się apelować do ludzi, że dieta i ćwiczenia wpływają na ogólny stan zdrowia każdego człowieka.

We wtorek do budynku RHIA ludzie przychodzili bardzo sporadycznie. Zastanawialiśmy się, czy stoi za tym wielkanocne ucztowanie. „A,wiesz, że tak jest? Zawsze, gdy tak wychodzi po świętach, ludzie martwią się, że nie mają wysokich odczytów. Ale to nie jest do końca prawda. Na przykład taki cholesterol nie zmienia się z dnia na dzień, to rzecz na 2-3 miesiące, więc jeśli trochę przesadziliśmy w ostatnich dniach, to nie pokaże się to od razu, ale na przykład wartości tłuszczu we krwi mogą mieć na to wpływ” – mówi mgr inż. Lenka Lesňáková, kierownik Wydziału Epidemiologii i Promocji Zdrowia Wojewódzkiego Inspektoratu Zdrowia z siedzibą w Humennem.

Mężczyźni podobno rzadziej niż kobiety chodzą na podobne badania. „Pewnie mają poczucie, że skoro nic nie wiem, to jestem zdrowy” – uważa ekspertka.

Wyjątkiem potwierdzającym regułę jest pan Mirko Masica. W przeszłości chodził na podobne badania, a po kilkuletniej przerwie miał powtórkę. „Mam kontrolę nad swoim zdrowiem, wyniki utwierdziły mnie tylko w tym, że jestem na właściwej drodze w swoim stylu życia. Nie było żadnych wahań, wszystkie wartości mieszczą się w normie i są dość korzystne biorąc pod uwagę mój wiek. Cieszę się, że przyszłam i na pewno chętnie korzystam z takich zajęć jak to – powiedział.

Czego się dowiesz o zdrowiu?

Na poziom cholesterolu całkowitego we krwi wpływa kilka czynników ryzyka. Jest to dieta, brak ruchu, ale bardzo istotny wpływ ma stres, zwłaszcza długotrwały.
Jeśli chodzi o ciśnienie krwi, wiele osób nie ma pojęcia, czy ma wysokie ciśnienie krwi. „Tutaj jednak muszę zaznaczyć, że nie da się na podstawie jednego pomiaru określić, czy jest to nadciśnienie. Konieczne jest wielokrotne mierzenie i zapisywanie wartości przez około tydzień” – mówi Lesňáková.

Ilość tkanki tłuszczowej jest wskaźnikiem tego, czy ludzie wystarczająco się ruszają. Jeśli ilość tkanki tłuszczowej jest wysoka, powyżej 30% całkowitej wagi u kobiet i powyżej 20% u mężczyzn, oznacza to, że dana osoba ma więcej masy tłuszczowej niż masy mięśniowej, czyli nie rusza się wystarczająco.

Chcesz wiedzieć więcej?

W Regionalnym Centrum Zdrowia przez cały rok czynna jest Poradnia Zdrowia, w której można uzyskać bardziej szczegółowe porady dotyczące zdrowia i konkretnych badań. „Trzeba się umówić na wizytę, a następnie przyjść na czczo, nie wolno nawet pić słodzonych pora, kawy, słodkiej wody, w razie potrzeby można wziąć leki. Tutaj pobierzemy krew włośniczkową, a więc z palca, i sprawdzimy cholesterol całkowity, cukier we krwi, tłuszcze we krwi, HDL – dobry cholesterol, zmierzymy tkankę tłuszczową, ciśnienie krwi, zapytamy o ogólny styl życia, a potem ocenimy całość. Badanie trwa około 30 minut. Jeśli wynik jest korzystny, to dobrze, jeśli nie, to zalecamy wizytę u lekarza lub umawiamy się z nami na badania kontrolne. Czasami wystarczy zmienić swoje codzienne nawyki i przyzwyczajenia, zacząć się więcej ruszać, ćwiczyć, zdrowiej odżywiać” – opisuje metodę badania w klinice zdrowia Lenka Lesňáková.

Klinika zdrowia jest również doskonałym rozwiązaniem dla tych, którzy cierpią na „syndrom białego fartucha” lub ogólnie mają trudności z chodzeniem do lekarza. Tutaj znajdziesz bardziej osobiste, cywilne i przyjemne środowisko niż gdziekolwiek indziej w gabinecie lekarskim, a jednocześnie dowiesz się tego, co musisz wiedzieć o swoim zdrowiu. „Instrumenty, których tu używamy, są z reguły kalibrowane, więc odchylenia od badań laboratoryjnych są minimalne” – wspomina.